El taller de Oncotraining és un programa basat en evidència científica que combina exercicis de resistència segurs i progressius amb educació terapèutica. L’objectiu és ajudar-te a recuperar massa muscular, prevenir el limfedema i millorar la qualitat de vida durant i després del tractament. 

Sessions setmanals d’1 h durant un trimestre

Cada dijous de 10.00 a 11.00 h, a partir de setembre 

Seu de la Fundació Oncolliga Girona 

Grup reduït (≤12 persones) per atenció personalitzada 

Valoració fisioterapèutica prèvia (inclosa) per adaptar l’entrenament a cada cas 

Les sessions estaran dirigides per Lucía Contreras, fisioterapeuta. 

Les persones interessades podeu trucar al 972 22 49 63 per inscriure-us.

Sessions individuals dirigides a persones afectades de càncer i familiars. L'objectiu és ajudar al benestar físic, mental, emocional i espiritual dels pacients oncològics. 

Aquesta tècnica energètica t'ajudarà a gestionar pors i emocions, reduir l'angoixa i millorar el benestar físic i emocional. 

 Horari: els dilluns de 9.30 h a 11.30 h (excepte el primer dilluns de cada mes)  i tots els dijous de 15.45 h a 17.45 h

ACTIVITAT GRATUÏTA 
Les persones interessades podeu trucar al 972 22 49 63 per demanar cita.

Un espai per a tu mateix/a, per a crear, jugar, experimentar en llibertat en un entorn de confiança i seguretat, així com generar un espai de suport i sosteniment.

Aquest acompanyament busca oferir-te un espai de suport emocional, per a que puguis cuidar-te i millorar el teu benestar personal. No cal tenir experiència prèvia en tècniques artístiques.

A Girona

• CURS TRIMESTRAL - SESSIONS SETMANALS DE 1 H. 30 MINUTS 
• ELS DIVENDRES DE 12.00 H A 13.30 H  A LA SEU D’ONCOLLIGA A GIRONA
• PREU DEL CURS: 15 EUROS TRIMESTRE
• Curs a càrrec d'Anna Cornet, artterapeuta.
  

A Blanes:

• CURS DE SIS MESOS - SESSIONS SETMANALS DE 1 H. 30 MINUTS
• ELS DIMECRES DE 18.00 H A 19.30 H AL CENTRE CÍVIC BENET RIBAS
• PREU DEL CURS: 60 EUROS SEMESTRE
• Curs a càrrec de Cristina Geremias Llinàs, artterapeuta

Les persones interessades podeu trucar al 972 22 49 63 per inscriure-us.

El ioga oncològic és una metodologia que es nodreix de la filosofia i les postures de ioga, però adaptada a la situació física, emocional i mental de la persona afectada de càncer. Per a la pràctica física s'utilitzen diversos suports i per a la relaxació i gestió emocional es posen en pràctica diverses tècniques de respiració.

Les persones interessades podeu trucar al 972 22 49 63 per reservar plaça.

A GIRONA: 

• SESSIONS SETMANALS D’UNA HORA (CURS TRIMESTRAL)
• ELS DIMARTS DE 10.00H. A 11.00 H. A LA SEU D’ONCOLLIGA A GIRONA
• GRUP DE MÀXIM 15 PERSONES
• INSCRIPCIÓ 15 EUROS PER TRIMESTRE

A BLANES:

• SESSIONS SETMANALS D'UNA HORA I QUART (CURS TRIMESTRAL) 
• ELS DIMARTS DE 18 H A 19.15 H
• GRUP MÀXIM 10 PERSONES
  INSCRIPCIÓ 15 EUROS PER TRIMESTRE
  

A BANYOLES:

• CURS TRIMESTRAL AMB SESSIONS SETMANALS D’UNA HORA
• ELS DIJOUS DE 11.00 H A 12.00 H 
• AL CENTRE SURYA, ESCOLA DE IOGA - CARRETERA DE CAMÓS, 75 (BANYOLES) 
• GRUP MÀXIM 15 PERSONES
• MATRICULA  15 € PER TRIMESTRE
  

A RIPOLL:

• CURS TRIMESTRAL AMB SESSIONS SETMANALS D’UNA HORA
• ELS DIMECRES DE 09.30 H A 10.30 H 
• AL CENTRE IOGA NUR 
• GRUP MÀXIM 15 PERSONES
• MATRICULA  15 € PER TRIMESTRE
  

A BREDA: 

• CURS TRIMESTRAL AMB SESSIONS SETMANALS D’UNA HORA
• ELS DIMECRES DE 16.30 H A 17.30 H 
• AL CENTRE EL BROT
• GRUP MÀXIM 15 PERSONES
• MATRICULA  15 € PER TRIMESTRE
  

A OLOT:

CURS TRIMESTRAL AMB SESSIONS SETMANALS D'UNA HORA
ELS DIMECRES, DE 12.00 H A 13.00 H
AL CASAL CÍVIC I COMUNITARI OLOT - C/Bisbe Lorenzana, 2  
MATRÍCULA 15 EUROS PER TRIMESTRE

A LLAGOSTERA:

A LA BIBLIOTECA - ELS DISSABTES, DE LES 10.15 H A LES 11 H. 

Activitat recomanada per a pacients que han passat per un càncer que ha afectat el seu sistema limfàtic. 

Disponible a:

- Piscina del GEiEG

- Club de Tennis la Bisbal

- Torre Mirona 

Contactar amb la Fundació Oncolliga Girona per conèixer horaris i disponibilitat: 972 224 963

Sessions en grups reduïts de 4 a 6 persones durant un mes i mig de manera gratuïta. L'objectiu és ensenyar els moviments bàsics i crear un pla d'entrenament específic personalitzat per poder començar a tenir una vida activa independentment de l'estat físic actual. 

• 2 SESSIONS SETMANALS
• DIMARTS I DIJOUS DE 11:30H A 12:30 h O DE 16.00 h A 17.00 h
• GRUP REDUÏT DE 4 A 6 PERSONES
• 8 SESSIONS GRATUÏTES

Lloc: Wellness Place - Carrer dels Triops, 3 - 17833 Melianta

Per a més informació trucar al 972 58 18 54