Orientacions d’àmbit personal
Et suggereixo que adquireixis una carpeta d’algun color (el taronja s’identifica molt amb l’ICO i el rosa amb el càncer de mama) per anar-hi guardant tots els informes i resultats. Va molt bé tenir una llibreta a mà per a apuntar-hi el que et demana el professional sanitari, el dubtes que et van sorgint i les reflexions o els pensament que et ballen pel cap. Intenta guardar-ho tot, demana còpia de tot el que et comenten, segueix les seves indicacions i familiaritza’t amb el seu vocabulari específic (alguna informació la pots consultar al portal digital la Meva Salut). Tenir l’agenda oberta del mòbil per anar-hi apuntant dates i vistes t’ajuda a planificar-ho tot millor. A tot arreu t’ho donaran apuntat i rebràs recordatoris al mòbil.
Orientacions per a la família
Davant de qualsevol situació difícil, tenir una actitud positiva sempre ajuda, però en el teu cas no et curarà el càncer. Això sí, l'actitud positiva, que no sempre tindràs (hi ha dies i moments negres, foscos, insuportables), fa que els cuidadors col·laborin i interactuïn amb tu més fàcilment.
La parella és el teu pal de paller i també pot necessitar suport i/o espais (fer esport, anar al psicòleg, participar en un grup de suport...) on treure tot el patiment i incerteses viscudes.
Orientacions per a les amistats
El tractament del càncer provoca una muntanya russa de sentiments i emocions. Intenteu acollir totes aquestes sensacions, imaginant situacions diferents de les que viviu. Aquesta estratègia em va bé quan parlo amb les amistats i m’expliquen els seus problemes. Durant les trobades amb els amics hi ha temps per a tot, per a explicar com estàs tu (del tractament del càncer i de la situació familiar) i com estan ells. En definitiva els teus amics també estan patint amb tot el que et passa i simplement volen ser al teu costat. N’hi ha que saben escoltar més i n’hi ha que en saben menys. Compartir el que estàs vivint és molt recomanable, t’ajuda a superar el dolor, el dubte i l’aïllament. I llavors sorgeixen converses molt i molt profitoses, profundes i sinceres que et permeten dir tot el que necessites expressar a les persones que t'estimes.
Orientacions laborals
T’aconsello que vagis tancant tot el que tens obert més enllà de la feina: voluntariats, entitats... explicant-los el perquè sense donar-hi voltes. "Tinc càncer". Costa molt de dir la paraula càncer però anomenar-la ajuda a entrar dins de la magnitud de la tragèdia. Fa que cada dia recordis per què no ets a la feina.
La baixa cal anar-la renovant. Arran del coronavirus molts tràmits es realitzen de manera virtual, però aprofita sempre que puguis per fer saber al teu professional de referència (metge/essa de capçalera) com van les proves i el tractament, T'ho agrairan i els ho faràs tot més fàcil. Tenen molts pacients i no poden estar al cas de tot.
Autora: Maria Noguera Serra
“Guia amb orientacions per a (sobre)viure al tractament del càncer de mama”