Quan vius la pèrdua d’una persona estimada, la teva vida canvia completament. Apareix un buit que t’acompanya, i emocions com la tristesa, la ràbia, l’enyorança, la gratitud, l’amor... A més, sovint es fa difícil trobar el suport i l’acompanyament en l’entorn més proper.

Els grups de dol oncològics són trobades que es realitzen de forma regular amb persones que han perdut a una persona estimada a causa d’un procés oncològic, amb l’acompanyament d’un professional de la psicologia que modera el grup. La característica principal és que els integrants del grup comparteixen una mateixa realitat: la vivència del dol.

El fet de poder parlar obertament de la pèrdua i de tot el procés, ajuda a sentir-se escoltats i a poder compartir la seva història en un espai segur, sense judicis. D’aquesta manera, s’espera alleugerir el dolor de la pèrdua i afavorir l’adaptació a la nova realitat.

A vegades, les persones que estan el dol senten que el seu entorn no els entén, i el grup es converteix en un espai on es poden sentir lliures d’expressar allò que senten, i donar-se permís per parlar obertament d’emocions com la ràbia, la culpa, la tristesa, la soledat... A més, els integrants del grup poden validar i normalitzar la vivència de dol, aportant comprensió i compassió per afrontar el procés.

S’ha demostrat que sentir-se part d’un grup augmenta l’autoestima, el sentiment de pertinença i es creen uns vincles que ajuden a disminuir el sentiment de solitud. Sovint, quan finalitza el grup, continua una relació d’amistat profunda, fent que el suport i l’acompanyament vagin més enllà de les mateixes sessions grupals.

El grup també pot aportar, a través de l’experiència dels participants i les aportacions de la psicòloga, eines per afrontar moments difícils com les dates significatives, gestionar el procés quan hi ha fills, com cuidar-se quan estàs en dol, la presa de decisions... En definitiva, l’aprenentatge d’estratègies per elaborar el dol i viure’l conscient.

Així doncs, el grup té el poder d’alleugerir el dolor immens que apareix davant la pèrdua d’una persona estimada, i a poder viure aquest procés tan difícil més acompanyat i comprès.

Autora: ANNA FUENTES. Psicooncòloga