• Calma
• Consciència
• Amor
• Acceptació
• Alegria
• Serenor

Des de la Fundació creiem que el Mindfulness és una eina molt potent que ens pot ajudar a afrontar una etapa difícil des del respecte però cap a la fortalesa. Per això oferim un curs online de 8 setmanes dirigit a persones afectades de càncer i al seu entorn per aconseguir una millora del benestar i la qualitat de vida.

Què és Mindfulness?

 El Mindfulness ens aporta un estat d’atenció plena que ens connecta amb la realitat de les coses tal i com són. Ens ajuda a veure-les lliures de judicis o interpretacions.

És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós.

Quan tenim una situació difícil, la pràctica ens ajuda a prendre consciència de les nostres sensacions, emocions i pensaments i poder aprendre a tenir una relació més amable i creativa.