CURS DE MINDFULLNESS
Quins beneficis et pot aportar?
- Calma
- Consciència
- Amor
- Acceptació
- Alegria
- Serenor
Des de la Fundació creiem que el Mindfulness és una eina molt potent que ens pot ajudar a afrontar una etapa difícil des del respecte però cap a la fortalesa. Per això oferim un curs online de 8 setmanes dirigit a persones afectades de càncer i al seu entorn per aconseguir una millora del benestar i la qualitat de vida.
Què és Mindfulness?
El Mindfulness ens aporta un estat d’atenció plena que ens connecta amb la realitat de les coses tal i com són. Ens ajuda a veure-les lliures de judicis o interpretacions.
És un entrenament que utilitza la meditació i ens aporta una elecció més creativa per afrontar el moment present, sigui agradable o dolorós.
Quan tenim una situació difícil, la pràctica ens ajuda a prendre consciència de les nostres sensacions, emocions i pensaments i poder aprendre a tenir una relació més amable i creativa.
sessió informativa
Si hi estàs interessat/da, el dilluns 19 de setembre a les 19:00 hores tindrà lloc una sessió informativa sobre el curs.
Apunta't a fundacio@oncolligagirona.cat
EL CURS
Horari: 19:00h
Dates del curs: 3, 10, 17, 24 d'octubre -7, 14, 21, 28 de novembre
Donatiu per participar al curs: 45€